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Por: Dago Alcaraz Schramm Desde el inicio del proyecto llamado CrossFit Coraje la intención fue y ha sido crear un bote salvavidas para todas las personas que le quieran dar una oportunidad a nuestra forma de ver la búsqueda de la salud. Nosotros buscamos la salud a través de CrossFit que nos prescribe movimientos funcionales, constantemente variados ejecutándolos a una … Leer más

Hoy quiero hablarte del por qué empezar a hacer CrossFit, de por qué Crossfit es para todo el mundo y cómo trabajamos en CrossFit Coraje.Pero antes voy a empezar por darte razones para empezar a practicar este deporte. RAZONES PARA HACER CROSSFIT Estos son algunos de los motivos por los que yo practico y me dedico a … Leer más

Por: Aline Martins Traducción: Dago Alcaraz El sedentarismo es una de las causas del creciente aumento del número de personas con diabetes tipo 2. La falta de actividad física contribuye al desarrollo de resistencia a la insulina en el organismo. Practicar ejercicio físico de forma habitual, en cambio, sirve para prevenir la aparición de la diabetes tipo 2. No solo mejora la sensibilidad … Leer más

Por: Elena Muñoz GómezDiplomada en enfermería No. Colegiado: 50657Grado en Nutrición Humana y Dietética La Alimentación y la Nutrición han sido muy criticadas a lo largo de la Historia. Modelos de alimentación científicamente probados han tenido cabida en nuestra sociedad. Sin embargo, compiten arduamente con “olas” de moda alimentaria instauradas por algo tan superfluo como la práctica de una celebrity … Leer más

Cada día es una hoja en blanco. Sin embargo, hay días mejores y peores. Esas mañanas en las que despiertas y sientes que quieres comerte el mundo, estás activo y con ganas de todo lo que venga en tu entrenamiento. Otras en las que, sin embargo, suena el despertador, te levantas en medio de la pereza y … Leer más

Los HIIT, siglas de High Intensity Interval Training, son ejercicios explosivos que requieren mucho esfuerzo en pocos minutos y consiguen hacer perder grasa más de 24 horas. Debido a nuestro estilo de vida, cada vez más frenético, disponemos de poco tiempo para entrenar y queremos que la sesión se optimice al máximo posible. ¡Venimos a darlo … Leer más

A las puertas del Open, el psicólogo deportivo especializado en el mundo del CrossFit Guillermo Higuero (@themightyminds) ha visitado CrossFit Coraje para darnos sus consejos de modo que podamos afrontar esta cita deportiva desterrando miedos y sacándole el máximo partido. Si no has podido estar presente, aquí te resumimos una conferencia muy interesante donde se ha podido extraer una … Leer más

Móstoles en el mapa mundial. Todos los atletas del box CrossFit Coraje tienen que sentirse muy orgullosos. Nada menos que 248 han decidido inscribirse en la competición que clasifica para los CrossFit Games: el Open. Y los que no lo han hecho, seguro que se han quedado con muchas ganas al ver cómo se lo están pasando sus compañeros. … Leer más

Comienza la operación biquini. Se acerca el momento de lucir palmito en la playa este verano y todo el mundo aprieta el acelerador. Las búsquedas en Google respecto a las dietas se incrementan en estos meses, y las opciones se multiplican. Keto o cetogénica, ayuno intermitente, détox con zumos en tres días… Todo encaminado a soluciones exprés, casi … Leer más

Seguro que ya te has dado cuenta de que cada uno de los días en que practicas CrossFit sales renovado de la sesión y afrontas tu jornada de otra manera. ¡Dispuesto a todo! De hecho, se ha convertido en uno de los deportes de moda y cada vez gana más adeptos. Sin embargo, ¿te has parado a … Leer más