El tren superior siempre suele ser el favorito entre los hombres a la hora de entrenar, mientras que se suelen descuidar más los ejercicios de pierna, quedando incluso descompensados (imagina la imagen de una gallina). A su vez, el tren inferior es el que más suele preocupar a las mujeres, porque en la zona de los … Leer más
El descanso es uno de los pilares esenciales para el rendimiento y en el hecho de evitar lesiones, pues durante esas horas de sueño estamos reparando nuestros músculos. De nada sirve entrenar muy bien tres días a la semana e incluso optimizar la nutrición si nos falla esta tercera pata, que también es clave en un estilo de … Leer más
“La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”, define la Organización Mundial de la Salud (OMS). Quién nos iba a decir, con la colocación del primer ladrillo hace tres años, que un pequeño box en la zona más nueva de Móstoles iba a … Leer más
Nuestra especialidad es CrossFit y el entrenamiento funcional, pero también estamos especializados en movilidad, resistencia, y diferentes actividades complementarias.
